Добрый всем день!

К вам обращается арт-терапевт Юлия Тагали.
Программа реабилитации в санатории предусматривает занятия музыкально-пластической импровизацией. Для простоты понимания скажем -импровизационный танец. Что это такое и как эти занятия могут помочь человеку, страдающему болезнью Паркинсона?
Импровизационный танец – это танец, создаваемый самим человеком, его собственными движениями, его ощущениями и настроением в данный, конкретный момент.

Наш мозг вырабатывает большое количество гормонов, в том числе и «гормоны радости». К этим гормонам специалисты относят гормон дофамин. А ведь именно дефицит дофамина, который возникает преимущественно в результате гибели определенных нейронов в подкорковой структуре головного мозга, во многих случаях приводит к болезни Паркинсона. Но если заниматься тем, что приносит радость и удовольствие, например, танцевать под музыку, можно помочь себе улучшить качество жизни и повлиять на замедление прогрессирования такого сложного заболевания, как болезнь Паркинсона, на что также указывают все больше сообщений в научной литературе. Танцы – это тренировка не только мышц и суставов, но и мозга, ведь существует четкая обратная связь между движениями тела и работой мозговых структур. Танцевальные движения под музыку уникальны тем, что одновременно активизируется и мышечно-суставной аппарат, и практически все зоны головного мозга.
Вы согласитесь со мной, что ритм и мелодика музыки у многих людей вызывают желание кружиться в вальсе, приплясывать в польке, страстно двигаться в танго. Но для людей с болезнью Паркинсона это сложно, но получить удовольствие от собственных движений и танца можно и в этом случае. Нужно только начать выполнять несложные упражнения, которые предлагаются на наших занятиях. Эти простые весёлые задания помогают рукам, ногам и всему телу двигаться по возможности свободно и в собственном ритме. Вот некоторые:
1. На запястье руки намотана длинная атласная лента, и вы под музыку, совершая разные движения, разматываете ленту.
2. красивые движения рождаются, когда между ладонями вы удерживаете длинную палочку.
3. Можно танцевать с маленьким или большим шарфом, представляя, что у вас в руках цветок или, что это облако.
4. Ваши руки в белых или другого цвета перчатках, ваш мозг лучше видит кисти рук, и они великолепно танцуют.
Вы обратили внимание – здесь для рождения движения используется предмет. А может движение – танец возникнуть у человека от предложенных ему образных обстоятельств. Я прошу перенестись в мыслях на берег океана, почувствовать морскую стихию, пройтись по песчаному пляжу и попрыгать через набегающие волны. А потом вдруг оказаться под воображаемым дождём, погулять по лужам и ловить в ладони капли дождя. Или оказаться в осеннем лесу, где под ногами тихо шуршат красные и оранжевые листья. Человек увлекается, его захватывает подобранная к каждому действу музыка, и вот – забыты проблемы, нет скованности в теле и в движениях. Люди легко прыгают, двигают руками, кто-то приплясывает, и все улыбаются. Вот и Танец. В эти мгновения они все – здоровые люди, и это ощущение у них потом закрепляется и остается надолго.
Хочу обратить внимание, что в любой музыке скрыто движение. Послушайте сами, и попробуйте просто двигаться под нежную плавную мелодию – вы скорей всего просто будете раскачиваться или тихонько кружиться. А если зазвучит бравый марш – тут вольно и невольно выпрямляется спина, и вы бодро маршируете.
При обучении традиционным танцам человеку надо строго выполнять необходимый рисунок танца. Но для людей с болезнью Паркинсона бывает проблематично выполнить танцевальный шаг, поворот или красиво поднять руку. А музыкально-пластическая импровизация без каких бы то ни было канонов доступна. Для этих людей – это палочка-выручалочка: здесь человек наедине с собой и с музыкой – он слушает мелодию и своё сердце, танцует, как того хочет его тело и душа, двигается раскованно, и в меру своих сил и возможностей. Такой танец, рожденный изнутри здесь и сейчас, в это самое мгновение, под влиянием возникших эмоций и настроения, несёт много радости. Занятия свободным импровизационным танцем помогают пациентам лучше понимать себя, чувствовать своё тело, а главное, снимают телесные и эмоциональные зажимы, что очень важно при болезни Паркинсона.
Одна из пациенток после курса танцевальной терапии написала мне: " Терапия танцем - это замечательно! Танец поднимает настроение, вызывает улыбку, а это расслабляет мышцы, снимает напряжение, уменьшает сопротивление прохождению нервных импульсов, повышает уровень дофамина. Начинаешь лучше двигаться, и настроение еще больше повышается. Запускается процесс танцеоблегчения"
Благодарю! Танец – это жизнь!

Еще одну возможность потанцевать подарила пациентам с БП Лилия Фурат из Ижевска. в формате онлайн несколько раз в неделю проводятся занятия не только по танцам, но и гимнастика для хорошей осанки, красивой походки и др . Вот что пишет Лилия:
"Танцевальные занятия для людей с БП- обязательно желательны!
Занимаясь танцами, вы в первую очередь повышаете двигательную активность, координируете движения, включаете нейронный связи, улучшаете память. Ну а про то, что во время танцев вырабатывается жизненно важный дофамин - уже доказанный научный факт.

Рок-ролл,джайв, бачата, румба, танго- танцевать может каждый, не отказывай себе в удовольствии.

Я,Лилия Фурат, 18 лет преподаю танцы.Возраст моих учеников от 6 до 75 лет.
Мой муж болеет БП 10 лет и мы танцуем. Присоединяйтесь и вы к нашим занятиям.

Я создала это танцевальное пространство для людей, желающих повысить,улучшить качество своей жизни.
Танцы- прекрасная альтернатива спортивным занятиям.

В этом чате (https://t.me/Lilidance) я публикую видео уроки, методику которых наработала сама, опираясь на многолетний опыт.

Мне очень важна обратная связь от вас , моих подписчиков,знать, что вы получаете пользу от меня, а не будете просто наблюдателем."